Hypnobirthing

 

Hypnobirthing ist ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs, wobei der Fokus auf unserer Atmung, verschiedenen Entspannungstechniken, Visualisierungen und der Hypnose liegt.

Die Angst scheint heutzutage ein fester Bestandteil der Geburt geworden zu sein. Durch Erzählungen anderer Mütter, Filme oder die Nachrichten sind unsere inneren Bilder und Vorstellungen zum Thema Geburt überwiegend negativ gepolt. Qualvolle und schlechte Geburtserlebnisse gelten als «normal». Wir fürchten uns regelrecht vor dem Ereignis Geburt. Durch diese Angst und andere zusätzliche Blockaden, werden viele Frauen in einen Stresszustand versetzt, welcher den Körper verkrampft und die Durchblutung in der Gebärmutter vermindert. Das ausgeschüttete Stresshormon Cortisol, wirkt sich unmittelbar auf den physischen Geburtsprozess aus und begünstigt schliesslich einen negativen Geburtsverlauf mit Schmerzen.

 - ein Teufelskreis -

Die HypnoBirthing-Methode setzt an dieser Stelle einen Gegentrend: Sie bestärkt Frauen darin, ihrem Körper die Geburt zuzutrauen.

Durch die erlernten Techniken wird die Ausschüttung körpereigener und zugleich schmerzlindernder Hormone erhöht. Das sogenannte Angst-Spannungs-Schmerzsyndrom kann somit umgangen werden. Resultierend daraus sind kürzere Geburten, geringer Einsatz von Medikamenten und weniger medizinische Eingriffe.

Ein natürlicher und positiver Geburtsverlauf ist also durch uns selbst beeinflussbar.

 

 

Liebes Mami

Die Hypnobirthing-Methode soll dich an deine Urkraft erinnern und die Vorfreude auf das Ereignis Geburt wecken. Wir sind dafür gemacht zu Gebären. Du darfst dir, deinem Baby und deinem Körper Vertrauen schenken und lernen wie du deine Ressourcen optimal nutzen kannst.

Leider ist es mir nicht möglich, dir eine vollkommen schmerzfreie Geburt zu versprechen, denn jede Geburt ist «neu» und einzigartig. Es spielen viele Faktoren eine Eine Rolle, welche wir nicht beeinflussen können und auch nicht müssen.

Hypnobirthing bedeutet auch:

  • Ein Akt von bewusst erleben.
  • Eine Philosophie, wie auch Technik
  • In Verantwortung zu gehen
  • Gelassenheit und Entspannung
  • Dein eigener Anker in stürmischer See

Gebären ist harte Arbeit und zeitgleich eine unfassbar starke Liebe.